أقلام صادقه
الكاتبه وفاء القناوى ترحب بزائريها مع التمنيات بقضاء وقت طيب

https://encrypted-tbn2.google.com/images?q=tbn:ANd9GcQwo7IN4FbHCOW088TP5t7Nwl_PzNdaDYofOQsoLjJTzrngjBqez3fc6Bmd

صحة طفلك فى غذاؤه

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

صحة طفلك فى غذاؤه

مُساهمة  انا كارنينا في السبت يونيو 30, 2012 10:06 pm


تعتبر العادات الغذائية المُكتسبة – سواء الصحي منها أو الضار- من أهم العوامل التي تؤثر على صحة وشكل الجسم عند الأطفال، ولذلك لابد من الإهتمام بتغذية الأطفال بشكل منظم وسليم وليس بصورة عشوائية كما يفعل الكثيرون، حيث يقدمون للأطفال ماهو متوفر أو الإستجابة لرغبات الطفل في تناول أنواع غير مفيدة من الاطعمة والإبتعاد تماماً عن انواع أخرى هي الأكثر فائدة، فتطبيق نظام غذائي صحي يضمن نمو الطفل جسدياً وعقلياً بشكل سليم وإيجابي، كما يحد من الإصابة بأمراض السمنة ومايترتب عليها من أمراض أخرى كالسكري، وهناك مجموعة من النصائح التي يُقدمها المختصون بتغذية الأطفال وهي كالتالي:
- لابد أن يتناول الطفل الخضروات والفواكه الطازجة يومياً من 4 – 5 مرات.
- يجب أن تحرص الأم على اختيار مصادر صحية للبروتين مثل اللحم الطري، المكسرات والبيض.
- يُفضل تقديم الخبز المصنوع من القمح الكامل للأطفال وكذلك حبوب الإفطار حيث أن كلاهما يحتوي على نسبة كبيرة من الألياف.
- الأطعمة المشوية، المسلوقة وكذلك المطهوة على البخار هي الأفضل سواء للأطفال أو الكبار.
- يجب التقليل من تناول الطعام خارج المنزل وخاصة المأكولات السريعة والتي تحتوي على نسبة كبيرة من الدهون والنشويات.
- تقديم الحليب والماء للأطفال بدلاً من عصائر الفواكه المُصنعة والتي تحتوي على السكر، وكذلك الامتناع عن تناول المشروبات الغازية.


انا كارنينا

عدد المساهمات : 41
نقاط : 115
السٌّمعَة : 2
تاريخ التسجيل : 30/06/2012

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: صحة طفلك فى غذاؤه

مُساهمة  ملك الاحزان في السبت يونيو 30, 2012 11:23 pm

avatar
ملك الاحزان
Admin

عدد المساهمات : 90
نقاط : 233
السٌّمعَة : 20
تاريخ التسجيل : 19/06/2012

http://wafaaelkenawy.forumarabia.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى